Aquagym

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Aquagym

Adaptée à tous les âges, l’aquagym permet au corps immergé et allégé de retrouver avec aisance toute sa liberté d’action. Elle développe le système cardio-vasculaire, le renforcement musculaire et l’endurance. L’aquagym est pratiquée avec un matériel adapté : boudins, planches en mousse, haltères et paddles…

3 Niveaux :

  1. AquaSanté
    Cours adaptés aux personnes seniors pouvant rencontrer des limitations musculaires ou articulaires (arthrose, …). On brûle des calories en préservant les articulations.
  2. AquaForm
    Travail doux et tonique avec quelques temps de pause. Les objectifs de l’aquaForm sont la remise en activité, la tonification des muscles tout en effectuant un travail respiratoire. Ces cours sont conseillés pour les diabétiques, les personnes en traitement ou post traitement en oncologie, …
  3. AquaTonic
    Les cours sont plus toniques, ludiques et les exercices s’enchaînent selon le tempo de la musique. Tous les muscles sont sollicités suivant un rythme plus soutenu.
LundiMardiMercrediJeudiVendrediSamediDimanche
09.00
Aquagym "Tonic"
09.00
10.00
10.00
Aquagym "Tonic"
10.00
11.00
Aquagym "Form"
10.00
11.00
Aquagym "Tonic"
10.00
11.00
11.00
Aquagym "Tonic"
11.00
12.00
Aquagym "Form"
11.00
12.00

Lundi

Mardi

Mercredi

Jeudi

Vendredi

LundiMardiMercrediJeudiVendrediSamediDimanche
10.00
Aquagym "Form"
10.00
11.00
11.00
Aquagym "Form"
11.00
12.00

Mercredi

Vendredi

LundiMardiMercrediJeudiVendrediSamediDimanche
09.00
Aquagym "Tonic"
09.00
10.00
10.00
Aquagym "Tonic"
10.00
11.00
Aquagym "Tonic"
10.00
11.00
11.00
Aquagym "Tonic"
11.00
12.00

Lundi

Mardi

Jeudi

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LundiMardiMercrediJeudiVendrediSamediDimanche
11.00

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