Aquagym

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Aquagym

Adaptée à tous les âges, l’aquagym permet au corps immergé et allégé de retrouver avec aisance toute sa liberté d’action. Elle développe le système cardio-vasculaire, le renforcement musculaire et l’endurance. L’aquagym est pratiquée avec un matériel adapté : boudins, planches en mousse, haltères et paddles…

3 Niveaux :

  1. Aquagym Santé
    Cours adaptés aux personnes seniors pouvant rencontrer des limitations musculaires ou articulaires (arthrose, …). On brûle des calories en préservant les articulations.
  2. Aquagym Form
    Travail doux et tonique avec quelques temps de pause. Les objectifs de l’aquaForm sont la remise en activité, la tonification des muscles tout en effectuant un travail respiratoire. Ces cours sont conseillés pour les diabétiques, les personnes en traitement ou post traitement en oncologie, …
  3. Aquagym Tonic
    Les cours sont plus toniques, ludiques et les exercices s’enchaînent selon le tempo de la musique. Tous les muscles sont sollicités suivant un rythme plus soutenu.
LundiMardiMercrediJeudiVendrediSamediDimanche
09.00
Aquagym "Tonic"
09.00
10.00
10.00
Aquagym "Tonic"
10.00
11.00
Aquagym "Form"
10.00
11.00
Aquagym "Tonic"
10.00
11.00
11.00
Aquagym "Tonic"
11.00
12.00
Aquagym "Form"
11.00
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Lundi

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Jeudi

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10.00
Aquagym "Form"
10.00
11.00
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Aquagym "Form"
11.00
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LundiMardiMercrediJeudiVendrediSamediDimanche
09.00
Aquagym "Tonic"
09.00
10.00
10.00
Aquagym "Tonic"
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Aquagym "Tonic"
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Aquagym "Tonic"
11.00
12.00

Lundi

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