Aquabike

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Aquabike

L’ aquabike allie les avantages de l’aquagym à ceux du cyclisme en améliorant :

  • La résistance cardiovasculaire ;
  • La capacité pulmonaire ;
  • La circulation et le retour veineux (contre la sensation des jambes lourdes) ;
  • La tonification des muscles agonistes et antagonistes ;
  • La flexibilité musculaire ;
  • Le modelage du corps ;
  • La réduction de la masse graisseuse et de la cellulite. Cela grâce à l’exercice aérobic lent et prolongé, au massage de l’eau et à la pression hydrostatique sur les articulations.

Nos programmes d’entrainement unissent différentes techniques de pédalage aux exercices d’aquagym.

Il crée une activité efficace, complète, amusante et adaptable selon le profil des usagers.

 Le cours d’aquabike a été conçu afin de réunir les avantages de l’entrainement sur 1 vélo stationnaire et les bienfaits de l’eau.

L’aquabike est une activité pouvant être pratiquée par tous et à tout âge.

3 Niveaux :

  1. AquabikeSanté
    Conseillé dans le cadre de douleurs mécaniques (hanches, genoux, lombaires, …) afin de lutter contre les déséquilibres musculaires et posturaux (arthrose, fibromyalgie, …)
  2. AquabikeForm
    Permet de travailler en douceur, sans stress, sans se blesser après une inactivité plus ou moins longue (cancers, diabète, …)
  3. AquaTonic
    Combine l’effet de l’eau sur la silhouette (drainage), déloge la cellulite, développe le muscle cardiaque et tonifie tous les muscles en profondeur. Que des bienfaits !
LundiMardiMercrediJeudiVendrediSamediDimanche
08.00
09.00
10.00
11.00
12.00
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
19.00
20.00
21.00

Lundi

Mardi

Mercredi

Jeudi

Vendredi

Samedi

Dimanche

LundiMardiMercrediJeudiVendrediSamediDimanche
08.00
09.00
10.00
11.00
12.00
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
19.00
20.00
21.00

Lundi

Mardi

Mercredi

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LundiMardiMercrediJeudiVendrediSamediDimanche
11.00

Jeudi

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