Stretch-Yoga

Stretch-Yoga

Notre cours de Stretch-Yoga est une gym douce inspirée de la méthode Yoga et des techniques modernes de stretching.

Par ses enchaînements de postures debout, assises et couchées, le Stretch-Yoga permet une tonification musculaire et une amélioration de l’équilibre.

Assouplissement, relaxation et travail sur la respiration sont au programme.

Les bienfaits du Stretch-Yoga :

  • Améliore la souplesse musculaire et articulaire
  • Atténue les tensions musculaires
  • Contrôle de la respiration
  • Prise de conscience du moment et de son propre corps

Groupe de 8 personnes maximum

Durée du cours : 45 minutes

Vendredi
10:00 - 11:00