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Centre de remise en forme - Piscine - Tennis
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Salle

Gym douce adaptée aux différentes pathologies

Il est très important d'être à l'écoute de son corps et de savoir comment se renforcer, de quelle manière s'assouplir et pourquoi s'étirer.

Le kinésithérapeute proposera avec discernement des exercices de gymnastique adaptés à chaque patient ayant certains troubles articulaires (dos, hanches, genoux, ...)


Gymnastique prénatale

Objectifs:

Quand ? A partir du cinquième mois de grossesse.

-Gymnastique prénatale : sur rendez-vous

Combien de temps ? En fonction de l'évolution de la grossesse.

 


 

Gymnastique postnatale

Objectif : restaurer les fonctions du périnée et retonifier la sangle abdominale

Quand ? Six semaines après l'accouchement ou douze semaines dans le cas d'une césarienne

Combien de séances ? Neuf séances une à deux fois par semaine.

 


 

Gymnastique périnéale

Le périnée: qu'est-ce que c'est ?

Le périnée agit comme un robinet que vous fermez ou ouvrez volontairement pour permettre une bonne continence urinaire, fécale, mais aussi pour maintenir des rapports sexuels satisfaisants en termes de sensibilité.

Qu'est-ce que c'est ?

La kinésithérapie périnéale consiste à restaurer de façon optimale les fonctions du périnée en lui rendant de la force et du tonus lorsque celui-ci est affaibli.

Pour qui ?

Les hommes, les femmes ou même les enfants de tout âge peuvent un jour être concernés par une faiblesse des muscles du périnée.

Quelles sont les symptômes d'une faiblesse périnéale ?

Quand commencer des séances de kiné périnéale ?

Lors de toute situation traumatique ayant mis le périnée à l'épreuve.

Comment se déroule une séance ?

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